As-tu remarqué que tout au long de ton cycle menstruel, tes énergies et ton humeur varie d'un jour à l'autre? 
À qui la faute? Comment expliquer qu'un jour, tu tapes ton meilleur twerk sur du Beyoncé et le lendemain, tu deviens une vieille mégère aigrie de la vie? 
À travers ce petit guide, je t'explique les 4 phases que nous traversons lors de notre cycle menstruel, avec des exercices à faire et pleins de petites astuces pour accueilir ton cycle sereinement.